6 лайфхаков для быстрого роста волос

6 лайфхаков для быстрого роста волос
Domino's Pizza

Каждая девушка хоть раз в жизни пыталася отрастить волосы, будь то после неудачной стрижки или окрашивания, или еще, например, мы любим сначала отрезать челку, а потом ее отращивать. Скажем так, чтобы жизнь не казалась скучной, мы периодически отрезаем волосы, а потом их отращиваем.

Перечитав много информации и интервью трихологов, дерматологов и других специалистов, мы решили собрать для вас самые работающие и доступные советы, как отрастить волосы в домашних условиях. И все это мы объединили в шесть лайфхаков. Но, прежде чем мы перейдем к лайфакам, сначала хотим сказать о самом главном принципе ухода за волосами — все нужно делать в комплексе, в том числе и отращивая волосы.

На что нужно обратить внимание, если вы решили заняться отращиванием волос.

Наладить питание и водный баланс

Здоровье всего нашего организма, в том числе и волос, начинается с нашей тарелки, точнее того, что в ней находится, об этом говорят все врачи. Если вы разнообразно и сбалансировано питаетесь, то вам и не нужны будут дополнительные витамины, в виде таблеток. Мы не говорим, что нужно отказаться от привычного вашего рациона, просто постарайтесь каждый день включать полезные продукты для волос:

  • орехи (самые разные)
  • мясо, в том числе субпродукты
  • рыба и морепродукты
  • зелень (к каждому приему пищи добавьте маленький пучок вашей любимой зелени)
  • брокколи и другие виды капусты
  • овощи, фрукты и ягоды

Сбалансированное питание даст волосам здоровье, густоту, силу и блеск, то есть ту основу от которой вы будете отталкиваться, чтобы отрастить красивые волосы. Все необходимые питательные вещества, которые нужны нашим волосам, мы получаем с едой, то есть с еды в кровь поступают витамины, микро и макроэлементы, жирные кислоты, а кровь  уже доносит эти питательные вещества к корням волос.

Не забывайте о питьевом режиме, старайтесь пить в день 1,5-2 литра не холодной, чистой воды, за 20 минут до еды или 40 минут после еды.

6 лайфхаков для быстрого роста волос

Лайфхак №2

Подключить витамины для волос

На время курса отращивания волос важно еще подключить комплексные витамины (или по отдельности), в их составе есть важные питательные вещества для волос. Витамины лучше всего принимать после консультации врача и сдачи анализов.

Самые важные витамины и микроэлементы для волос:

  • Витамины группы В, особенно В3, В5, В6, В7 (биотин), В12
  • Железо
  • Цинк
  • Кальций
  • Витамин А
  • Витамин Е
  • Витамин С

Волосы не будут расти быстрее, чем это заложено генетически, но при многих факторах (внутренних, внешних) ухудшается рост волос, поэтому витаминами можно улучшить (наладить) процесс.

6 лайфхаков для быстрого роста волос

Лайфхак №3

Никотиновая кислота для роста волос

Никотиновая кислота — это тот же витамин В3, другие названия — витамин PP, ниацин, никотинамид, ниацинамид. Ее благотворное действие на волосы подтверждают даже трихологи, никотиновая кислота помогает при выпадении волос, стимулирует рост, пробуждает «спящие» фолликулы и помогает восстановить густоту. Никотиновая кислота расширяет капилляры, за счет этого к волосяному фолликулу приливает кровь и интенсивно его питает.

Во многих промышленных средствах для укрепления и роста волос присутствует витамин В3. Для волос применяется никотиновая кислота в виде раствора для инъекций, но для наружного применения. Купить никотиновую кислоту можно в аптеке, стоит она совсем недорого. Применять можно в чистом виде или добавлять в домашние маски:

  • 2 столовой ложки горчичного масла;
  • 1 ампула никотиновой кислоты;
  • 5 капель витамина А и Е на масле.

Смешать все ингредиенты и нанести на кожу головы по проборам, утеплить и оставить на один час, дальше помыть голову как обычно.

В чистом виде: никотиновая кислота втирается в кожу головы только на вымытые влажные волосы. Наносите 1-2 ампулы никотиновой кислоты по проборам (примерно 5-6 см) и делаете массаж кожи головы (3-5 минут). Не смывайте. Можно приступать сразу к укладке.

6 лайфхаков для быстрого роста волос

Лайфхак №4

Массаж кожи головы

Массаж головы улучшает кровообращение и питательные вещества лучше проникают к корням волос, из которых будут расти здоровые и крепкие волосы. Лучше всего делать массаж кончиками пальцев, в интернете есть много схем и видео, как правильно делать массаж, после просмотра которых вы сами сможете себе делать массаж.

Усилить эффект от массажа можно при помощи:

  1. Эфирного масла (розмарин, мята, бей)
  2. Растительного масла (горчичное, облепиховое, зародышей пшеницы)
  3. Настойки трав (крапива, лопух, аир)
  4. Аптечных витаминов (та же никотиновая кислота)
  5. Покупные тоники и ампулы для роста волос.

Массаж стимулирует работу сальных желез, поэтому желательно его делать перед мытьем волос.

6 лайфхаков для быстрого роста волос

Лайфхак №5

Глубокое очищение кожи головы

Здоровье волос начинается со здоровой кожи головы, поэтому, если вы хотите отрастить волосы, то вы обязательно должны регулярно ухаживать за кожей  головы.

Глубокое очищение кожи головы может проводится с помощью:

Глубокое очищение кожи головы достаточно делать раз в две недели, если кожа головы нормальная или склонна к жирности, а если чувствительная, то не чаще раз в месяц.

6 лайфхаков для быстрого роста волос

Лайфхак №6

Качественный уход за длиной волос

В погоне за быстрым ростом волос не забывайте об уходе за длиной, чтобы не потерять качество. А то толку с того, что волосы длинные, а снизу тонкие, истощенные и секущиеся.

Несколько советов, которых следует придерживаться всем девушкам, в уходе за длиной волос:

  1. Расчесывайте волосы перед тем, как их мыть, это облегчит укладку и расчесывание волос после мытья или вы вообще сможете их не расчесывать после мытья.
  2. Всегда мойте голову теплой водой, а не горячей. В идеале, после всех манипуляций с волосами, в конце, ополоснуть волосы прохладной водой с фильтра или кипяченной, так вы смоете с волос металлы и микроэлементы, которые находятся в водопроводной воде. К тому же, если у вас окрашенные волосы, то вы на дольше сохраните их цвет.
  3. Наносите шампунь только на кожу головы, длину не затрагивайте. В идеале иметь несколько разных шампуней, в том числе и для глубокого очищения волос и кожи головы.
  4. Всегда завершающим этапом в мытье волос должен быть кондиционер, даже после маски его следует наносить, потому что кондиционер должен закрыть чешуйки и сладить их.
  5. Не забывайте о несмывающих средствах для волос (масло, крем, флюид), эти средства можно наносить на волосы каждый день, не только после мытья.
  6. Если вы сушите волосы феном, тогда у вас обязательно должна быть термозащита.

Желаем вам красивых и здоровых волос!

Source link

PerformanceFood RU
Dietamalyshevoy.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *